Sarapan Keluarga dengan Lebih Sehat dan Bergizi
Pagi hari adalah waktu terpenting untuk memulai setiap aktivitas. Semakin padatnya aktivitas tentunya membutuhkan energi yang lebih besar. Sangat penting bagi para Ibu untuk menyiapkan kebutuhan sarapan sehat untuk setiap anggota keluarga agar dapat memulai hari dengan penuh semangat dan berenergi. Jika selama ini Ibu hanya menyiapkan makanan sarapan seadanya lantaran juga tergesa-gesa, kini Ibu harus mulai berpikir ulang mengenai menu sarapan sehat.
Sarapan sehat dapat mengurangi resiko terjangkitnya penyakit kronis seperti jantung dan kolesterol. Oleh karena itu Ibu harus mulai membuat berbagai menu sarapan sehat bagi keluarga. Yuk, intip apa saja yang perlu ada dalam sarapan sehat keluarga Ibu.
Sayuran
Sayuran menjadi salah satu komponen terpenting dalam menyajikan sarapan sehat. Terutama pemilihan sayuran hijau yang banyak mengandung vitamin K dan serat tinggi tentunya. Hal ini akan membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan dan pengaturan berat badan.Buah-buahan
Untuk menambah selera makan, buah-buahan juga dapat Ibu sajikan. Banyaknya vitamin, mineral, dan serat yang terkandung dalam buah-buahan dapat membantu menjaga daya tahan tubuh keluarga.Sumber makanan karbohidrat
Bahan makanan yang mengandung karbohidrat tinggi berguna untuk sumber energi. Agar sumber energi dapat bertahan lebih lama, pilihlah makanan yang mengandung karbohidrat kompleks. Gandum adalah salah satu sumber energi alternatif bagi keluarga yang dapat bertahan lama, dan mengandung serat serta vitamin E.Protein
Protein berfungsi dalam mengangkut zat gizi, pembentukan antibodi, dan pembentukan hormon serta enzim. Sumber protein dapat diperoleh dari hewan maupun tumbuhan seperti kacang-kacangan.Pastikan hari keluarga Ibu semakin produktif dengan menyajikan sarapan sehat sebelum beraktivitas, yuk.
Buat kalian yang sedang mencari agen judi online terpercaya, kalian dapat bergabung dengan vBandar. vBandar adalah salah satu agen judi online yang sedang ramai di bicarakan oleh orang-orang saat ini. vBandar juga menyajikan permainan poker online, bandar poker online, domino99 online, aduq online, bandarq online, capsa susun online, dan bandar sakong online.
EmoticonEmoticon